Puas aku berusaha untuk memperbanyakkan susu badan, aku kena yakin dan sentiasa positif supaya x ralat masa time susu kan humairaa dulu, so ape je rujukan, tips, cadangan aku buat n makan...
Diantara tips dari rakan2 blog, rakan2 borak yang aku dh cuba...
1. Pemakanan sayuran & buah2an
- lobak putih, peria, sawi
- buah jambu, kurma
2. Tenusu
- semua jenis susu aku dh telan... anmum, dutch lady + soya
3. Minum air sebanyak2nya.
4. X yah nak diet tapi makan ade had nyer, kang oversiti (bkn cik siti)....
5. Pam ikut waktu
- pagi, tgh n petang utk simpan stok
Diantara tips yang belum aku cuba tp dh tahu...
1. Longan Kering
2. Oat
3. Halba masuk dlm nasi
4. Pil tambah susu (x tahu nama esok g survey kat farmasi)
Sekarang ni Ramadhan, aku berdoa je supaya susu byk, bila tang buka ngan sahur aku makan n minum banyak2....
1 comment:
kak atie, longan tu kan...bole gak air longan dlm tin tu...sodap tuh..ade org yg bkesan...pastu klo mak kite la kan, die soh mkn gak jantung pisang...lg ape yerr...akan ku cube utk igt2 balik ni...hik2...
Post a Comment